上晚班晚睡，失眠，白天樓下施工睡不好
健康咨詢描述： 上晚班晚睡，失眠，白天樓下施工睡不好，然后上班的時(shí)候困并且頭疼惡心怎么辦
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首先最好盡量不要熬夜,注意保持睡眠的規(guī)律性。如果出現(xiàn)睡不著覺(jué),可以適當(dāng)?shù)南碌鼗顒?dòng),然后飲用一杯熱牛奶,最好不要強(qiáng)行入睡,一般情況下可以慢慢恢復(fù)。密切觀察病情。
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你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，考慮是睡眠質(zhì)量差，睡覺(jué)前不要吃太飽，可以散散步聽(tīng)聽(tīng)歌，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶，必要時(shí)可以吃健腦安神丸進(jìn)行調(diào)理。
如果去醫(yī)院檢查的話需要掛什么科，想請(qǐng)假休息這種情況能開(kāi)證明嗎
你好，如果去醫(yī)院檢查可以到中醫(yī)科進(jìn)行咨詢，醫(yī)生根據(jù)你病情可以開(kāi)診斷證明書(shū)的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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