在上海打寒假工，由于自己的記憶力很差每天都被老板娘

      您好，您家這種情況考慮是由于工作受挫，沒(méi)有適應(yīng)新環(huán)境所引起的情緒困擾，建議您調(diào)整狀態(tài)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，其實(shí)每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)挫折失敗的時(shí)候，千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)的不愉快，而影響自己的身心，在出現(xiàn)類(lèi)似的情緒時(shí)，不要強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，多轉(zhuǎn)移下注意力，做一些積極高興的事情，或者想到積極快樂(lè)的一面，有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！晚上盡量避免獨(dú)處，多與人聊天溝通，或者去看看電視，讀讀書(shū)，轉(zhuǎn)移下注意力，睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，有助于狀態(tài)的改善！
      

      你好！根據(jù)你的描述考慮你是每天勞累緊張焦慮引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通交流，取得支持和幫助。如果不能打工，就回家好好休息。祝你健康快樂(lè)！