請(qǐng)問(wèn)做拉伸能瘦腿嗎？特別是大腿
健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)做拉伸能瘦腿嗎？特別是大腿？還有經(jīng)常做拉伸有沒(méi)有什么壞處呀？
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你好！根據(jù)你提供的資料，做拉伸動(dòng)作沒(méi)有減肥瘦腿的作用，只有做有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)機(jī)體消耗能量，才能減肥，經(jīng)常做拉伸對(duì)身體是有好處的，建議你，每天可以跳繩，跳健美操，在做前后可以做做拉伸，避免損傷，運(yùn)動(dòng)后做做按摩，可以減肥瘦腿。
好多醫(yī)生都說(shuō)做拉伸可以瘦腿…咋到你這就不可以了……
可以每天做做的，對(duì)身體還是有好處的
那拉伸之前要熱身的嗎？
可以的，拉伸要逐漸的慢慢來(lái)，避免第二天出現(xiàn)不適
那拉伸之前做仰臥起坐或者練腹肌的運(yùn)動(dòng)再拉伸的可以嗎？還是要做別的什么規(guī)定運(yùn)動(dòng)才可以？
做這些運(yùn)動(dòng)前都要做一些像直立轉(zhuǎn)動(dòng)，四肢的伸展等，關(guān)節(jié)肌肉活動(dòng)開(kāi)了再進(jìn)行仰臥起坐等，可以做后做拉伸。
拉伸可以改善骨盆前傾的嗎？
應(yīng)該不能改變了
那經(jīng)常做改善骨盆前傾的運(yùn)動(dòng)呢？能改善嗎？還有經(jīng)常捏鼻梁鼻子會(huì)變挺點(diǎn)點(diǎn)嗎？
是有好處的
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你好，愛(ài)美之心人皆有之，何況十八歲妙齡女孩，做拉伸對(duì)形體肯定有改變，但你的堅(jiān)持，而且要全面，系統(tǒng)做健身操，堅(jiān)持下來(lái)，肯定能形體美。
做拉伸之前要熱身嗎？熱身運(yùn)動(dòng)可以做仰臥起坐或者練腹肌的運(yùn)動(dòng)嗎？還是一定要用規(guī)定的運(yùn)動(dòng)之后才可以做拉伸？
你好，一定要用規(guī)定的運(yùn)動(dòng)之后再做拉伸，否則有可能倒致肌肉拉傷，
那是一些什么運(yùn)動(dòng)呢？仰臥起坐還有練腹肌的運(yùn)動(dòng)不可以的嗎？
你好，仰臥起坐，練腹肌可以，有氧運(yùn)動(dòng)后都可以做拉伸
那經(jīng)常做拉伸會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高一點(diǎn)呀？
你好，做拉伸只是肌肉改變，不會(huì)長(zhǎng)高，
就是大腿上的肉是松松的那種不是肌肉什么的做拉伸也會(huì)瘦嗎？
會(huì)的，重要是做拉伸前的熱身運(yùn)動(dòng)
晚上幾點(diǎn)之后就不適合做運(yùn)動(dòng)了呢？
你好，白天運(yùn)動(dòng)，晚上就是肌體休息的最好時(shí)間，最好不要在晚上運(yùn)動(dòng)，應(yīng)遵循自然規(guī)律，晚上八，九點(diǎn)以后不要做運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
你好！很高興回答你的問(wèn)題。經(jīng)常做拉伸運(yùn)動(dòng)是可以瘦腿的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
拉伸運(yùn)動(dòng)，是要在所有的其他運(yùn)動(dòng)過(guò)后去做。拉伸運(yùn)動(dòng)之前，建議先要熱身。實(shí)際上，任何長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)過(guò)后都應(yīng)該做拉伸，這樣才會(huì)保證肌肉不變粗，并且又直又正。
以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)做拉伸能瘦腿嗎？特別是大腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
做拉伸之前可以做仰臥起坐或者練腹肌的一些運(yùn)動(dòng)再做拉伸可以的嗎？
當(dāng)然可以了，不過(guò)動(dòng)作適可而止。
哦哦那經(jīng)常拉伸可不可以長(zhǎng)高點(diǎn)呀？
拉伸運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助。
就是大腿上的肉是松松的那種肉不是肌肉什么的做拉伸也能瘦的嗎？
拉伸運(yùn)動(dòng)可以增加肌肉彈性，塑造完美腿型。
那不是肌肉的呢？
那肯定是肌肉了
經(jīng)常捏鼻梁鼻子會(huì)變挺點(diǎn)點(diǎn)嗎？
這個(gè)不會(huì)的呦
病情分析：
大腿太粗影響到美觀,讓別人看起來(lái)非常的矮小,太難看,如果能夠瘦腿的話,那么美女看起來(lái)就非常的完美了,其實(shí)做一些有效的運(yùn)動(dòng)是能夠瘦腿的,尤其是做拉伸運(yùn)動(dòng),很多的朋友這樣做起到了很好的瘦腿效果了,那么具體的做法是什么呢?
指導(dǎo)意見(jiàn)：
不建議單純的去壓腿最好事前先做踢腿、原地跑等熱身運(yùn)動(dòng)。一方面防止肌肉被拉傷。一方面會(huì)讓壓腿的效果比較好。壓腿是一種并不費(fèi)力的拉伸運(yùn)動(dòng)。它的痛苦就在于會(huì)比較疼痛。毫無(wú)酸痛感的拉伸是沒(méi)有效果的。壓腿在晚上進(jìn)行比較好在壓腿動(dòng)作正確的情況下并每天堅(jiān)持下來(lái)可以慢慢的塑造出一雙修長(zhǎng)的美腿。
在做拉伸之前可以做仰臥起坐或者練腹肌的運(yùn)動(dòng)熱身嗎？還是一定要規(guī)定的運(yùn)動(dòng)后才可以做拉伸？
.）身體平躺在墊子上，雙腿伸直，雙臂屈肘，雙手半臥拳分別放到耳側(cè)，然后深吸氣，使得腹部卷起到最高點(diǎn)。 ?。?）用一側(cè)的肘關(guān)節(jié)去努力觸碰到身體另一側(cè)屈腿的膝蓋，同時(shí)雙腿中另一側(cè)的腿離地，伸直。腹部始終處在收緊的狀態(tài)，擺動(dòng)身體，使另一側(cè)的肘關(guān)節(jié)去觸碰另一側(cè)的膝蓋。
那仰臥起坐或者練腹肌的運(yùn)動(dòng)做完后可以拉伸的嗎？
在每次訓(xùn)練結(jié)束后都必須進(jìn)行最后的拉伸放松，這樣才不會(huì)造成肌肉的拉傷和死肌現(xiàn)象，才會(huì)讓腰腹部的線條勻稱和富有彈性！所以拉伸腹肌的作用就是放松和勻稱肌肉的！
那大腿上的肉是那種松松的肉不是那種肌肉之類的做拉伸也可以瘦大腿的嗎？還是一定是肌肉才可以？
那種松松的肉要做跑步運(yùn)動(dòng)肌肉拉伸可以瘦大腿有一定的作用，每天跑步小時(shí)，拉伸15分鐘更好。
那經(jīng)常做拉伸會(huì)不會(huì)長(zhǎng)高點(diǎn)點(diǎn)呀？
不能在垃伸運(yùn)動(dòng)不會(huì)長(zhǎng)高，這是一個(gè)運(yùn)動(dòng)作用和鍛煉身體作用對(duì)身高作用，對(duì)肌肉拉伸有可以腿部力量。
就是我不胖但是肚子鼓起然后背靠墻腰那里離墻差不多一拳寬是骨盆前傾嗎？
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