我最近失眠太嚴(yán)重，黑眼圈都出來

      需要看失眠嚴(yán)重不嚴(yán)重，如果不是很嚴(yán)重的話，可以試著使用中藥來調(diào)理，比如酸棗仁，比如天王補(bǔ)心丹等等，如果是嚴(yán)重的話，只能使用安眠藥，比如阿普唑侖
      

      你好，形成黑眼圈的原因很多，其中缺乏睡眠，易造成細(xì)胞缺氧,循環(huán)不暢。缺乏運(yùn)動而造成微循環(huán)不佳也易致黑眼圈熊貓眼。建議你每天要保證充足的睡眠，入睡前注意減輕大腦興奮狀態(tài)，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等），睡前喝杯熱牛奶、用熱水泡腳、保持口腔清潔，安靜的睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。服用谷維素片和五味子顆粒調(diào)理一下。注意生活飲食規(guī)律，避免壓力過大和情緒緊張，要保持輕松愉悅的心情。加強(qiáng)運(yùn)動，改善微循環(huán)，既有利于睡眠，又可減輕或消除黑眼圈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的病情描述，多考慮是短暫的神經(jīng)焦慮導(dǎo)致的原因
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意體育鍛煉。夜間可以服用少量的鎮(zhèn)靜藥，比如是安定片。但是這個藥也不能久吃
      
      以上是對“我最近失眠太嚴(yán)重，黑眼圈都出來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：失眠嚴(yán)重，出現(xiàn)黑眼圈，想知道吃什么能睡著的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你的描述，建議平時要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，保持心情舒暢，晚飯后散步，或者跳跳廣場舞，睡前用熱水泡泡腳，或者喝一杯溫牛奶，有助于睡眠，