黑眼圈嚴(yán)重膚色暗沉偶爾失眠
女 | 17歲 2020-03-14 14:11:00
2人回復(fù)
來自成都市
健康咨詢描述： 大概四年前開始熬夜導(dǎo)致有時(shí)會(huì)失眠
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聶樂樂 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長膽囊結(jié)石，膽總管結(jié)石，肝癌，肝腹水及肝硬化，胃
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2020-03-14 14:24:10 我要投訴
病情分析：這時(shí)候就需要調(diào)整自己的作息時(shí)間，盡量不要長時(shí)間的熬夜，可以在晚上睡覺前喝一杯熱牛奶或者洗熱水澡來促進(jìn)睡眠。也可以口服一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來緩解癥狀。平時(shí)在白天的時(shí)候可以多去外邊曬曬太陽，呼吸新鮮空氣也有助于睡眠。如果失眠癥狀比較嚴(yán)重的話也可以口服一些促進(jìn)睡眠的藥物緩解癥狀。
2020-03-14 14:38:44 我要投訴
平時(shí)失眠的時(shí)候，可以采取睡覺前溫水泡腳或喝一杯溫牛奶，盡量保持周圍安靜，黑眼圈是由于長期熬夜手機(jī)輻射等原因引起局部皮膚色素沉著，平時(shí)應(yīng)注意休息，適當(dāng)?shù)陌茨ρ壑?，多吃富含維生素c的水果。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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