半夜睡覺自己的身體老是會(huì)動(dòng)

      指導(dǎo)意見：
      從以上情況開始分析，主要表現(xiàn)為自己感覺到在睡眠過程中有身體的翻動(dòng)并且自己感覺睡眠質(zhì)量一般，個(gè)人分析需要考慮可能是睡眠質(zhì)量不佳和睡眠深度不足，建議可以查多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，這個(gè)應(yīng)該是屬于正常的情況，睡眠中會(huì)自我調(diào)整一些不舒適的體位的，不要過多緊張，造成心理壓力增大。要注意放松心情，自我減壓。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的這個(gè)情況，屬于睡眠質(zhì)量差，睡不穩(wěn)，建議你，補(bǔ)充點(diǎn)營養(yǎng)腦神經(jīng)的谷維素，維生素B1和安生補(bǔ)腦液，可能就會(huì)睡的踏實(shí)一些，睡眠質(zhì)量就會(huì)好點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“半夜睡覺自己的身體老是會(huì)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      睡覺時(shí)身體老是動(dòng)，是怎么個(gè)動(dòng)法？這種情況多久了？如果第二天沒什么異常情況，身體，精神等都如以往一樣，沒有什么明顯變化，就不要太在意。太在意了，不是問題也就成了問題。