因經(jīng)常體訓(xùn)，小腿肌肉很發(fā)達(dá)

      在訓(xùn)練前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，牽拉韌帶，關(guān)節(jié)使之適應(yīng)接下來的高強(qiáng)度訓(xùn)練，準(zhǔn)備活動(dòng)做到位，可以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)的肌肉拉傷。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后可以進(jìn)行進(jìn)行性肌肉的方法緩解肌肉疲勞和痙攣。也可以采取按摩的方法緩解
      

      小腿肌肉發(fā)達(dá)是因?yàn)槟忝刻戾憻挼慕Y(jié)果，要想小腿肌肉不那么明顯不是很好辦，因?yàn)榧∪獗旧硎呛玫?，你想讓它小點(diǎn)，除非你整個(gè)能量攝入減少，還有就是體訓(xùn)停止。你看健身的人的肌肉都很發(fā)達(dá)的。一旦停止鍛煉，你會(huì)增加脂肪，而不是肌肉，反而對(duì)身體不好。