我素來作息正常，但近幾周以來

      你好，首先不要有過大的心理壓力，讓一切順其自然，可以比平時晚睡一會，睡前喝一杯溫牛奶，用熱水泡腳，晚餐不要吃過晚，放松心情，不要太擔(dān)心，時間長了自然就會調(diào)整過來。
      

      根據(jù)你提供的情況，目前你這種癥狀建議你可以吃點谷維素，并且要適當(dāng)?shù)难a鈣，而且每天晚上睡前可以吃點牛奶，有安神的作用，在熱水泡泡腳，也許癥狀會緩解的
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，考慮隨著年齡增大，可能會發(fā)生失眠，進而會導(dǎo)致焦慮，另外其他器官功能也會出現(xiàn)退行性變，所以排便規(guī)律會有改變。
      指導(dǎo)意見：
      同樣眼睛干澀，考慮你用眼過度，或者缺乏維生素A，建議你放松心情，多進行戶外活動，飲食要均衡
      
      以上是對“我素來作息正常，但近幾周以來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！