吃的這些會(huì)胖嗎，晚上再快走40分鐘

女 | 20歲 2018-12-29 18:25:40 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：吃的這些會(huì)胖嗎，晚上再快走40分鐘，我現(xiàn)在在減肥期間

圖片涉及用戶(hù)隱私，只有用戶(hù)本人才能看到。

檢查報(bào)告涉及用戶(hù)隱私，未能顯示

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

褚艷梅棗莊市婦幼保健院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 手術(shù)的配合與管理，養(yǎng)老護(hù)理院的管理及養(yǎng)老護(hù)理員的培幫助網(wǎng)友：572

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-12-29 18:39:18 我要投訴

您好，根據(jù)您的描述您的早餐午餐還是可以的，關(guān)鍵是晚餐，早餐以清淡為主，少吃或不吃，平時(shí)盡可能不要喝湯，以喝水代替，餐后要運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開(kāi)腿！

2018-12-29 18:42 ask85493602an 追問(wèn)

那請(qǐng)問(wèn)我吃的多么，明天體重會(huì)增加嗎

2018-12-29 18:43醫(yī)生回答：

還可以，不要吃到撐，只要不餓就不要吃了。

2018-12-29 18:43 ask85493602an 追問(wèn)

那明天體重會(huì)不會(huì)增加呢

2018-12-29 18:45醫(yī)生回答：

我不能確定這個(gè)問(wèn)題，關(guān)鍵是你晚餐吃的要少或不吃，要多鍛煉

2018-12-29 18:45 ask85493602an 追問(wèn)

不是說(shuō)晚餐不吃會(huì)反彈嗎

2018-12-29 18:46醫(yī)生回答：

我目前沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)

2018-12-29 19:01 ask85493602an 追問(wèn)

就是我看百度上人家說(shuō)晚餐不吃，以后吃晚餐了就會(huì)反彈

2018-12-29 19:22醫(yī)生回答：

百度有時(shí)候不是很準(zhǔn)

潘杰棗莊市薛城區(qū)人民醫(yī)院主管護(hù)師擅長(zhǎng): 發(fā)熱，高血壓，冠心病，頭疼，頭暈，咳嗽，失眠，腹疼幫助網(wǎng)友：3528

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-12-29 18:32:05 我要投訴

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提的問(wèn)題，請(qǐng)問(wèn)你減肥多長(zhǎng)時(shí)間了，體重減多少？主食還吃嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，你吃的這些東西是很符合營(yíng)養(yǎng)的，至與會(huì)不會(huì)胖與很多因素有關(guān)，建議你可以在增加運(yùn)動(dòng)量，游泳瑜伽都不錯(cuò)。

2018-12-29 18:33 ask85493602an 追問(wèn)

對(duì)了，我的土豆鴨腿其實(shí)是一個(gè)紅燒鴨腿，因?yàn)楸『衫锩鏇](méi)有這個(gè)食譜，我晚上9點(diǎn)要走路回家40分鐘的

2018-12-29 18:38醫(yī)生回答：

建議少吃紅燒類(lèi)的東西，含油量比較大，多吃新鮮蔬菜水果，可以在加大運(yùn)動(dòng)量。

2018-12-29 19:15 ask85493602an 追問(wèn)

不吃晚餐可以減肥嗎，以后恢復(fù)吃晚餐了會(huì)反彈嗎

2018-12-29 21:08醫(yī)生回答：

這也因人而異，我覺(jué)得你應(yīng)該加大運(yùn)動(dòng)量，跑跑步，游泳，瑜伽都可以。