我在睡前做了幾個拉伸動作

      你好，根據(jù)你的描述考慮，應(yīng)該是拉伸的時候不小心抻到了，建議最近注意休息，不要劇烈活動可以局部的涂抹一些扶他林軟膏看看是否好轉(zhuǎn)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況做了一些拉伸運動，今天剛到腰背
      疼
      指導(dǎo)意見：
      你好同學(xué)，根據(jù)你說的這種情況，有可能是拉伸運動做的比較劇烈，動作幅度比較大引起的一般沒有問大的問題，做一下熱敷，局部做些肌肉按摩，休息兩天應(yīng)該問題不大了。