最近這段時(shí)間總愛做噩夢(mèng)
健康咨詢描述： 最近這段時(shí)間總愛做噩夢(mèng)，半夜醒來(lái)都害怕了，弄得也睡不著，一閉眼就想著噩夢(mèng)
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你好，很高興為您提供咨詢，你有點(diǎn)神經(jīng)衰弱，建議你平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣更有利于身心健康。你可以服用一段安神補(bǔ)腦液來(lái)調(diào)理一下睡眠。
神經(jīng)衰弱是什么意思，對(duì)身體有影響嗎，做噩夢(mèng)影響睡眠，感覺都睡不好
就是植物神經(jīng)有損傷，平時(shí)少胡思亂想，多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，這樣就能夠慢慢的恢復(fù)，所以晚上千萬(wàn)不要熬夜哦。
我的確是一個(gè)愛胡思亂想的人，我也想讓自己別胡思亂想，但就是做不到，這幾天總是做噩夢(mèng)，都不想睡覺了
胡思亂想，容易讓你產(chǎn)生強(qiáng)迫焦慮的心里，所以平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，晚上一定要按時(shí)休息。少玩手機(jī)和電腦。
所以總是覺得心里很煩躁，有什么辦法能讓自己不胡思亂想的嗎，我也覺得很累這樣子，就想趕緊忘掉所有事情
多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，心里就會(huì)越來(lái)越輕松，我們都是人，不可能不犯錯(cuò)誤，別攻擊自己，否則容易抑郁。
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