男人吃什么食物補(bǔ)腎又補(bǔ)精？

      您好，根據(jù)你的描述，平時(shí)盡量的戒掉手癮，手癮過(guò)度依賴會(huì)導(dǎo)致早泄的，平時(shí)多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)，牛肉，生蠔等，少吃辛辣刺激性的食物，l
      

      你好！精子質(zhì)量下降，有必要再進(jìn)一步檢查精漿彈性蛋白酶，抽血化驗(yàn)性激素和抗精子抗體，做陰囊彩超來(lái)明確病因，再針對(duì)病因來(lái)決定治療方案的，飲食方面建議可以多吃質(zhì)地黏滑的食物，另外也可以多吃芡實(shí)，蓮子，山藥這些有補(bǔ)腎固精功效的食物
      

      建議備孕的男人多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E，多吃海產(chǎn)品、豆制品、干果等，它們富含鋅、硒等利于促進(jìn)生精，提高精子活力，同時(shí)多補(bǔ)充鋅、賴氨酸等。同時(shí)推薦吃蛋白鋅硒咀嚼片來(lái)幫助補(bǔ)充鋅硒、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)精效果很是不錯(cuò)。
      
      以上是對(duì)“男人吃什么食物補(bǔ)腎又補(bǔ)精？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！