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第一個(gè)月跳繩減肥瘦了6斤但第2個(gè)月跳繩跳多久一斤也

男 | 17歲 2018-12-24 21:30:32 2人回復(fù) 來(lái)自廣州市

健康咨詢(xún)描述：第一個(gè)月跳繩減肥瘦了6斤但第2個(gè)月跳繩跳多久一斤也沒(méi)瘦怎么回事啊！??！

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2018-12-24 21:47:43 我要投訴

您好??！根據(jù)你的描述您想通過(guò)跳繩減肥，我建議您不要單純的以一種方法減肥，要與飲食結(jié)合起來(lái)，任何事情沒(méi)有一蹴而就的，要堅(jiān)持，要持之以恒！

2018-12-24 22:04 ask88893204fb 追問(wèn)

飲食的問(wèn)題呢？

2018-12-24 22:06醫(yī)生回答：

飲食以低熱量低脂高蛋白為主，三餐合理分配，晚餐少吃或不吃，少喝湯水，少吃零食甜食及面食。

謝曉微醫(yī)師擅長(zhǎng): 冠心病、心絞痛、高血壓病、心肌病、心肌炎幫助網(wǎng)友：15518稱(chēng)贊：99

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2018-12-24 21:36:07 我要投訴

      病情分析：
      隨著體重減輕，減重的幅度會(huì)越來(lái)越小，現(xiàn)在合理搭配飲食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以根據(jù)體重的情況增加運(yùn)動(dòng)量。如果體重已經(jīng)達(dá)標(biāo)，繼續(xù)保持飲食和運(yùn)動(dòng)量就行。

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