免疫力差，容易過敏。需要怎么調(diào)理一下呢
女 | 26歲 2018-12-24 10:14:09
1人回復(fù)
來自青島市
健康咨詢描述： 免疫力差，容易過敏。需要怎么調(diào)理一下呢？不想用西藥。
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-22 18:05:47 我要投訴
長期處于亞健康狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致身體免疫力和抵抗力下降，調(diào)理方法包括：1.均衡飲食：合理飲食，均衡營養(yǎng)，避免暴飲暴食；2.規(guī)律生活：作息要有規(guī)律，避免過度熬夜，保證充足的睡眠；3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，如打球、散步、爬山等；4.培養(yǎng)愛好：多做一些感興趣的事情，釋放壓力；5.多與同齡人交往；6.保持良好的心態(tài)。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
