手淫差不多一年，各方面很差，怎么樣能改善

      首先這種情況還是應(yīng)該先戒掉手淫這種壞習(xí)慣才可以，如果長期存在的話，就有可能會對以后的性生活有影響，所以說還是應(yīng)該具體的去調(diào)整一下。
      

      病情分析：
      手淫多了的話肯定會覺得身體各方面都乏力，頭暈這些注意力可能也不容易集中。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵就是戒擼，早點睡不去想那些，加強體育鍛煉。。

      病情分析：
      你好，手淫過度會導(dǎo)致嚴重腎虛，會嚴重影響工作和生活，戒掉手淫漏習(xí)需要自己的毅力，把精力投入工作學(xué)習(xí)中，避免看色情文章或影像
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，勞逸結(jié)合，避免看色情影像和書籍，加強體育鍛煉增強自身免疫力，
      
      以上是對“手淫差不多一年，各方面很差，怎么樣能改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！