也沒(méi)有什么特別的事發(fā)生
健康咨詢(xún)描述： 也沒(méi)有什么特別的事發(fā)生，但情緒一直都很低落，感覺(jué)這些年來(lái)的情緒變化就是分為很難過(guò)、一般難過(guò)、不太難過(guò)吧。每天都很依賴(lài)床，怕極了早上睜眼要起床的那個(gè)瞬間，永遠(yuǎn)不起來(lái)就好了。放假時(shí)每天都會(huì)睡很久，但還是睡不醒，醒來(lái)也很累。最近一直感覺(jué)胸悶心慌，深呼吸幾輪能管一點(diǎn)用，但也不會(huì)很長(zhǎng)。
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最近感覺(jué)到胸悶氣慌，首先去做一個(gè)心臟方面的相關(guān)檢查沒(méi)有呢，這種情形的時(shí)候是有具體的什么事件發(fā)生呢，這些都是需要去梳理的，必要的情況下那就需要做一個(gè)心理咨詢(xún)。
謝謝您的回復(fù)，上周辦簽證時(shí)做了一個(gè)全身檢查，沒(méi)有什么異常結(jié)果。胸悶心慌主要集中在控制不住胡思亂想的時(shí)候，比如有時(shí)會(huì)特別想要逃離世界，有時(shí)會(huì)想到浩瀚的宇宙和渺小的人，等等等等。
你能正確認(rèn)識(shí)到自己軀體發(fā)生變化時(shí)的一些情節(jié)這樣非常好。
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你好，你是一個(gè)年輕的女孩，應(yīng)該是充滿(mǎn)朝氣蓬勃充滿(mǎn)活力的。而你表現(xiàn)是一直情緒低落，每天很依賴(lài)床，最近感覺(jué)胸悶心慌，說(shuō)明你每天生活都無(wú)所事事，沒(méi)有目標(biāo)和理想，整個(gè)人變成很懶散了。建議多參加社交活動(dòng)，給自己制定一個(gè)目標(biāo)計(jì)劃，每天實(shí)行一點(diǎn)點(diǎn)，這樣人就會(huì)生活充實(shí)，有了不一樣的精神狀態(tài)。
謝謝您的回復(fù)，十一月期末考試結(jié)束后一直在找x工x作，但也只找到一個(gè)三個(gè)月的實(shí)x習(xí)，工x作內(nèi)容還很輕松?，F(xiàn)在圣誕節(jié)又全國(guó)都放假一直到元旦后，實(shí)習(xí)單位也放假，想繼續(xù)找機(jī)會(huì)都沒(méi)有地方開(kāi)門(mén)。我一個(gè)人在一座陌生城市找x工x作也不知道該從哪開(kāi)始社交，而且一直以來(lái)也都是能發(fā)郵件不發(fā)短信，能發(fā)短信不打電話，能打電話不見(jiàn)面的那種和別人在一起就不舒服的類(lèi)型，不知道該從哪開(kāi)始改變…
現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)社交太厲害了，自己只要放開(kāi)思維去做，于人多接觸交流，做一些公益活動(dòng)，必然會(huì)改變自己。
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您好！這種情況最好到醫(yī)院心理科和精神衛(wèi)生中心專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行評(píng)估診斷，根據(jù)診斷的結(jié)果治療或進(jìn)行心理療愈，自己用放松式呼吸法肌肉放松法是可以緩解情緒的。
以上是對(duì)“也沒(méi)有什么特別的事發(fā)生”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
謝謝您的回復(fù)，請(qǐng)問(wèn)國(guó)內(nèi)有沒(méi)有什么在線的診斷呀？我在國(guó)外，大學(xué)剛畢業(yè)，工簽還沒(méi)拿到，加上圣誕新年全國(guó)放長(zhǎng)假，現(xiàn)在是保險(xiǎn)空檔期公立醫(yī)院會(huì)貴死+私人醫(yī)院不開(kāi)門(mén)……
在愛(ài)愛(ài)醫(yī)這個(gè)平臺(tái)就可以在菜單中選擇"在線接診"選項(xiàng)，有這項(xiàng)服務(wù)的。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你是有些焦慮抑郁的癥狀，應(yīng)該馬上在家人的陪同下去當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心精神科看醫(yī)生，，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況和檢查的結(jié)果進(jìn)行治療的。
謝謝您的回復(fù)，我一個(gè)人在國(guó)外，現(xiàn)在全國(guó)連醫(yī)院都放假，很難過(guò)了。。
只要有醫(yī)生值班都可以去看的。
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