得了強(qiáng)直炎有什么鍛煉方法？

      強(qiáng)直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，它是逐漸的進(jìn)展的一種病情。活動(dòng)以輕度適量的活動(dòng)為主，不能活動(dòng)的范圍太大，要是已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形了，建議可以去康復(fù)門(mén)診做理療
      

      1、強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)注意經(jīng)常鍛煉身體，使骨骼更加強(qiáng)壯，促進(jìn)肌肉代謝。同時(shí)還能調(diào)節(jié)心理平衡，消除焦慮和憂郁。2、提高自身免疫力3、保持正確的姿勢(shì)和活動(dòng)性，防止駝背的發(fā)生，這對(duì)強(qiáng)直性脊椎炎的治療時(shí)非常重要的。強(qiáng)直性脊柱炎應(yīng)注意堅(jiān)持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助于保證軀體平直，仰臥姿勢(shì)較側(cè)臥為好。對(duì)于早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅(jiān)持半小時(shí)，對(duì)減緩軀干屈曲有助。
      

      你好強(qiáng)直性脊柱炎患者的鍛煉這個(gè)問(wèn)題非常的重要，因?yàn)樗且粋€(gè)主要累及到脊柱的疾病，除了用藥之后，很重要的一點(diǎn)就是功能鍛煉，記住它不是普通的鍛煉，是功能鍛煉，就是說(shuō)你鍛煉的目的是不要影響到脊柱的功能，脊柱的功能最重要的一點(diǎn)就是它的轉(zhuǎn)，還有前屈后伸這個(gè)功能。在鍛煉的時(shí)候就要特別注意這一點(diǎn)，很多病人特別喜歡這樣駝背著，因?yàn)樵谶@種狀態(tài)下它可能癥狀會(huì)輕一點(diǎn)，那久而久之你的脊柱就存在于駝的這個(gè)狀態(tài)，就直不起來(lái)了，那么我們要求病人首先要做一些伸展運(yùn)動(dòng)，你不是要駝背這個(gè)趨勢(shì)，那我們就做一個(gè)后伸的這個(gè)動(dòng)作，我們特別推薦病人的幾個(gè)運(yùn)動(dòng)方式，第一是游泳，因?yàn)橛斡具@個(gè)時(shí)候它可以使你的整個(gè)全身的關(guān)節(jié)包括你的脊柱都活動(dòng)開(kāi)來(lái)，而且在游泳的時(shí)候你是負(fù)重的，趴在水上，這個(gè)時(shí)候?qū)δ愕年P(guān)節(jié)、膝蓋或者脊柱這些關(guān)節(jié)都是沒(méi)有壓力的，這個(gè)運(yùn)動(dòng)特別的好，還有一些伸展運(yùn)動(dòng)。我們可以在家里、在床上做，然后有一個(gè)運(yùn)動(dòng)的方式叫小燕飛，不知道可以去查一查，就是這個(gè)人趴在床上，然后手放在腦袋后面往上挺。這樣的話就使你的脊柱不容易成彎曲的狀態(tài)，也可以騎自行車，還有注意保暖飲食規(guī)律，睡眠充足保持心情舒暢。
      
      以上是對(duì)“得了強(qiáng)直炎有什么鍛煉方法？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎的患者平時(shí)多做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，深呼吸運(yùn)動(dòng)，或者是進(jìn)行脊柱下肢運(yùn)動(dòng)，能夠進(jìn)行一些功能鍛煉，能夠幫助我們有效的改善癥狀。平時(shí)也可以通過(guò)一般的熱療來(lái)幫助加快血液循環(huán)。
      強(qiáng)直性脊柱炎，患者治療期間應(yīng)保持心情舒暢，不動(dòng)怒、不生氣、不發(fā)火，努力排除煩惱與憂愁，充分發(fā)揮主觀積極因素，治療科學(xué)化。