睡覺時(shí)經(jīng)常被一種五名的恐懼感嚇醒

      你好，您的這種情況考慮是由于曾經(jīng)受到了刺激，存在心理陰影，出現(xiàn)情緒困擾所導(dǎo)致現(xiàn)在出現(xiàn)壓力也會(huì)復(fù)發(fā)的可能，建議您調(diào)整狀態(tài)，可以到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)與醫(yī)生進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，進(jìn)行系統(tǒng)脫敏療法，慢慢調(diào)整，有助于狀態(tài)的改善，另外注意可以適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，不要強(qiáng)化問題，做一些積極高興的事情，培養(yǎng)興趣愛好，平時(shí)多與人交流溝通，慢慢調(diào)整，也會(huì)有所好轉(zhuǎn)！