14歲，我159.5
健康咨詢描述： 14歲，我159.5，父母都很矮，平均身高161，請(qǐng)問我現(xiàn)在還長嗎，有什么方法，因?yàn)橐院髮W(xué)業(yè)需要，希望能長到163謝謝
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病情分析：
你好，根據(jù)你的年齡是可以繼續(xù)長高的，長高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。
指導(dǎo)意見：
建議飲食上，多吃魚類、豆制品、奶制品、新鮮蔬菜、水果等富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物；不要熬夜，晚上11點(diǎn)前睡覺，次日6點(diǎn)起床，維持生長激素分泌的穩(wěn)定；多做有助于長高的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、慢跑等。
請(qǐng)問我做完這些2年內(nèi)可能長到163嗎急
不知道你現(xiàn)在身高多少厘米。
我現(xiàn)在1米59.5
每年增長2一3厘米，有希望。
好的，謝謝
不客氣，加強(qiáng)鍛煉，均衡飲食。
你好，身高與遺傳營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系的。所以說遺傳只占1/3，后天可以通過營養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)來增加身高。你多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，補(bǔ)充上鈣片，多參加運(yùn)動(dòng)。有利于身高的發(fā)育。
人的身高是可以受遺傳，種族，疾病，內(nèi)分泌，運(yùn)動(dòng)和營養(yǎng)等多種因素影響的。平時(shí)可以多喝些牛奶，多吃富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)高的食物，合理搭配飲食，適當(dāng)會(huì)增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，14歲應(yīng)該還是有增高的空間的。
以上是對(duì)“14歲，我159.5”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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