我今年16歲身高1.751

男 | 16歲 2018-12-17 17:43:59 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我今年16歲身高1.751.80是我的標(biāo)準(zhǔn) 晚上吃半個(gè)饅頭加雞蛋溫牛奶 10點(diǎn)左右睡覺(jué) 可是我不知道是在飯錢(qián)做運(yùn)動(dòng)還是飯后求盡快回復(fù)謝謝你

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2022-11-01 13:19:34 我要投訴

一般男孩子到了15歲骨齡身高增長(zhǎng)已經(jīng)達(dá)到總身高的95％，現(xiàn)在16歲了，可以拍片看一下骨骺線是否已經(jīng)閉合，如果已經(jīng)閉合再長(zhǎng)高的可能就不大了。如果骨骺線還沒(méi)有閉合，一般想要繼續(xù)多長(zhǎng)高的話建議可以多喝牛奶，多運(yùn)動(dòng)，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)，像打籃球，踢足球等。同時(shí)保證足夠的睡眠也是非常重要的，心態(tài)陽(yáng)光也有助于生長(zhǎng)。建議飯后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)。