擔(dān)心得心理疾病，這種擔(dān)心導(dǎo)致情緒低落

      嗯，就像進(jìn)入惡性循環(huán)一樣，所以要去改變的是你的想法，因?yàn)槟愕南敕ㄏ麡O負(fù)面，所以情緒低落心情差。要讓自己的想法積極向上，這樣才會有積極的情緒。
      

      你好，因?yàn)閾?dān)心得心理疾病，而產(chǎn)生了焦慮抑郁的情緒，這種不良情緒反而又會強(qiáng)化自己的擔(dān)心，已經(jīng)影響到自己的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)。我們就需要把這個(gè)不良循環(huán)打破，首先需要看引起這種擔(dān)心的根源所在，看看是具體的現(xiàn)實(shí)問題，還是只是自己情緒方面的變化。然后采取有針對性的措施進(jìn)行調(diào)整。必要時(shí)可以與心理醫(yī)生進(jìn)行深入討論，獲得專業(yè)的幫助。