健康咨詢描述: 上課總是打瞌睡,沒有一點力。晚上睡覺??偸前杨^撫的實實的越活越順。
你好,通過你的描述,上課打瞌睡沒有精神。建議你養(yǎng)成早睡早起的好習慣,避免熬夜,按時吃早飯。上課集中精力聽講,避免瞌睡。如果想瞌睡的話,要及時提醒自己,不要睡覺,時間久了就好了。
你好,你的情況考慮是晚上由于睡眠姿勢不好,或者睡眠不足,導致的白天沒有精神,上學這個時期,由于作業(yè)多,熬夜,致使睡眠不足,所以白天瞌睡,精力不足,需要合理安排學習,保證充足睡眠,調整好睡眠姿勢。
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