最近四天了都晚上總是睡不著

      睡眠不好這個(gè)情況你可以用安神補(bǔ)腦的藥物進(jìn)行改善，這個(gè)癥狀應(yīng)該就能緩解，沒(méi)問(wèn)題的，平時(shí)注意休息，別過(guò)度勞累就行，不用擔(dān)心。

      可能是生活中有不順心的事情影響，工作上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，白天睡得過(guò)多等原因引起的睡眠質(zhì)量不好。如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療，祝你早日恢復(fù)健康。。

      你好根據(jù)你的描述這個(gè)原因可能和更年期有關(guān)系。建議吃些坤寶丸做調(diào)理，或者是吃些中藥調(diào)理也不錯(cuò)，做情緒調(diào)理，不要太糾結(jié)事情，暗示自己等睡醒后再處理。
      以上是對(duì)“最近四天了都晚上總是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！