醫(yī)生，我晚上放學回來睡覺時總是睡不著

女 | 14歲 2018-12-14 21:33:17 3人回復來自南平市

健康咨詢描述：醫(yī)生，您好，我晚上放學回來睡覺時總是睡不著，到了第二天早上要上課的時候才剛剛睡著，這是什么原因?

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2018-12-14 21:34:08 我要投訴

你好，根據(jù)你所說的情況，首先你這可能是由于心理因素所導致，那么還有一個可能就是學習上壓力太大所導致的，建議你在晚上入睡前不要去想任何的事情，盡量的放松，還有或者在晚上入睡前可以使用熱水進行泡腳，也能夠提高睡眠質量。

2018-12-14 21:36 ask882056107u 追問

可是我晚上回去時都已經非常晚了，沒有時間再做別的事情

2018-12-15 17:50醫(yī)生回答：

但是在晚上的時候可以使用熱水進行泡澡腳的呀。

張桂芳連云港市精神病醫(yī)院副主任護師擅長: 恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、躁狂癥。幫助網友：5916稱贊：1

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2018-12-14 21:36:56 我要投訴

睡眠質量不好這個情況可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀可以慢慢恢復，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累，別熬夜，應該沒問題。

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2018-12-14 21:36:57 我要投訴

      睡眠質量不好這個情況你可以用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能慢慢緩解，沒問題的，平時注意休息，別過度勞累，不用擔心。

      以上是對“醫(yī)生，我晚上放學回來睡覺時總是睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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