強直性脊柱炎適合健身房里那種運動？

      你好，可以做深呼吸，清晨和睡前效果好?？梢宰鲱i椎運動，多扭扭脖子，但建議幅度，頻率不要太大?？梢宰鲅颠\動，閑暇時扭扭腰。可以做俯臥撐，但不建議做仰臥起坐。不適合跑，但適合快走

      病情分析：
      您好，強直性脊柱炎屬于自身的免疫性的疾病，一般先從骶髂關節(jié)開始逐漸向上發(fā)展
      指導意見：
      如果去健身房，不建議劇烈的運動，也不建議長時間運動，可以適當對關節(jié)進行拉伸，運動完成后千萬不要受風受寒

      你好，強直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴胸運動及游泳等。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運動。但本病患者嚴禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷。強直性脊柱炎的治療康復離不開鍛煉。強直患友需要養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，定時定量的鍛煉可以提升治療效果，保持肌肉、關節(jié)靈活度。同時，強直患者在日常生活中那些有損脊柱健康的動作避免去做。養(yǎng)成可以保護脊柱和髖關節(jié)的習慣。例如：保持良好的坐姿，不做激烈的運動項目，保持平躺的姿勢。
      以上是對“強直性脊柱炎適合健身房里那種運動？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！