我也沒(méi)什么癥狀，就是那天下午去化驗(yàn)血缺鋅和缺鈣

      你好，如果檢查出來(lái)有缺鋅缺鈣需要及時(shí)補(bǔ)充。如果沒(méi)有什么癥狀可以給予食療。可以多吃含鈣和鋅高的食物，取牛奶。雞蛋，豆?jié){，魚蝦類高鈣比較高。瘦肉牡蠣，花甲類含鋅比較多，可以多吃點(diǎn)。
      

      病情分析：
      你好，如果化驗(yàn)缺乏鋅和鈣的話，可以服用葡萄糖鈣鋅口服溶液。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      含鈣豐富的食物有：牛奶，蝦皮，豆制品，芝麻，骨頭湯等，含鋅豐富的食物有：牡蠣，哈，蠔，瘦肉，豬肝等，平時(shí)盡量平衡膳食，不挑食，多去戶外曬曬太陽(yáng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況平時(shí)要多喝骨頭湯，多吃水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況平時(shí)要多喝骨頭湯，多吃水果，比如香蕉、桂圓等
      
      以上是對(duì)“我也沒(méi)什么癥狀，就是那天下午去化驗(yàn)血缺鋅和缺鈣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，檢查結(jié)果有沒(méi)有？具體缺的多嗎？目前有什么不舒服表現(xiàn)？平時(shí)飲食規(guī)律嗎？經(jīng)常鍛煉身體嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      輕微的缺鈣和缺鋅不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適表現(xiàn)?？梢酝ㄟ^(guò)飲食來(lái)改善。比如多吃魚補(bǔ)鋅，骨頭湯補(bǔ)鈣。