本人原來是屬于無論如何暴飲暴食都是穩(wěn)定在130-1

      科學(xué)有效的減肥辦法就是必須有毅力采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，不要喝飲料。其次要長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)至少一個(gè)半小時(shí)以上。
      

      你好！根據(jù)你提供的資料，如果你的飲食調(diào)理再加上運(yùn)動(dòng)鍛煉，就會(huì)減肥效果更明顯，但是你的體重很正常，不屬于肥胖，建議你，不要太過于節(jié)食，合理膳食，不暴飲暴食，多運(yùn)動(dòng)，增加肌肉減少脂肪，會(huì)更加健康。
      

      病情分析：
      你好，如果形成偏胖比較明顯，可以結(jié)合具體合理采取減少多余脂肪，利于身體健康，
      指導(dǎo)意見：
      建議，還需要規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，同時(shí)通過鍛煉，跑步等是比較明顯改善減少多余脂肪，可以堅(jiān)持鍛煉一下，對(duì)恢復(fù)改善比較明顯，堅(jiān)持跑步效果比較明顯，
      
      以上是對(duì)“本人原來是屬于無論如何暴飲暴食都是穩(wěn)定在130-1”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是飲食控制后，沒有多運(yùn)動(dòng)而引起反彈！
      指導(dǎo)意見：
      建議你繼續(xù)飲食控制，同時(shí)有空就要多運(yùn)動(dòng)，少久坐，并且要堅(jiān)持，這樣才能有減肥效果！