吃大豆能預防骨質疏松嗎

      你好，很高興為你解答，豆制品，確實富含優(yōu)質的鈣，能夠防止骨質疏松，但是吃什么都不能過量，盡量讓自己的飲食品種多樣化，營養(yǎng)均衡化。
      

      你好，大豆的主要營養(yǎng)成分是蛋白質和脂肪，以及一些微量元素。鈣質含量不多，對女性來說，大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合征癥狀、延遲女性細胞衰老、使皮膚保持彈性、養(yǎng)顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。但男性吃了并不會對骨質疏松有幫助。
      

      你好，大豆里面有豐富的劣質蛋白，這種蛋白酶有預防骨質疏松的的有效辦法預防骨質疏松，要定期的補充一些鈣質，另外要配合一些維生素d來促進鈣的吸收，這樣才能達到預防骨質疏松。由于年齡大，胃腸不好，他對吸收肯定要比正常人要差，那這種情況也會出現(xiàn)鈣質的流失，或者是鈣的攝入不足，會造成骨質疏松，它和年齡有一定的關系，也就是說定期的適當?shù)难a一些鈣劑和維生素b可以有效的預防骨質疏松，而并不是豆類食品。
      
      以上是對“吃大豆能預防骨質疏松嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      骨質疏松是一種老年人常見的病癥，由于骨量的大量流失所造成骨骼變得脆弱易折。所以我們有必要及早的引起重視，做好預防骨質疏松的預防工作。
      指導意見：
      常吃大豆預防骨質疏松是可以的。由于大豆的營養(yǎng)成分異常豐富，常吃大豆不僅有防癌抗癌的功效，而且還能夠起到預防骨質疏松的神奇效果。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據(jù)上述情況，大豆的營養(yǎng)成分很好。
      指導意見：
      建議：鈣，磷，鐵，胡蘿卜素，核黃素，大豆皂醇A、B、C、D、E等各種物質?？梢灶A防骨質疏松
      

      多吃大豆的確可以預防骨質疏松，因為研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常吃豆制品有很好的預防緩解骨質疏松、老年性骨折、心腦血管疾病甚至癌癥的作用，可以幫助降低血壓、降低血清膽固醇和餐后血糖，豆腐中一些重要的化學營養(yǎng)物質含量較多，比如其中的大豆異黃酮就很豐富。