因為要出門，晚上沒睡好

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于睡眠不足、休息不好所導致的。建議你最近注意保證充足的睡眠，注意飲食健康，保持良好的心態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你的描述，兩天兩夜沒怎么睡，頭疼，可能考慮事情比較多，睡眠不足引起的，建議聽聽舒緩的音樂，放棄雜念，做一下放松的練習深呼吸和肌肉放松有助于睡眠。
      
      以上是對“因為要出門，晚上沒睡好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你的這種情況考慮是由于連續(xù)幾天睡眠質(zhì)量不好而引起的神經(jīng)衰弱問題，建議您調(diào)整狀態(tài)，避免連續(xù)熬夜情況的出現(xiàn)，保證充足的睡眠，可以試著睡前喝杯熱牛奶，泡泡熱水腳，做做放松訓練利于狀態(tài)的改善，也可以適當按摩調(diào)整，加強體育鍛煉看看！