每天不開心，幾乎每天都發(fā)呆

      你這是抑郁癥的表現(xiàn)。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確診斷，制定治療方案，采取藥物治療、物理療法、心理治療、音樂療法等方法進行治療。

      你好，通過以上癥狀的描述看來你現(xiàn)在心情非常低落，請問這種狀況持續(xù)多長時間了？近期是否遇到了難以解決的問題或者困惑？可以說來聽一下以緩解你壓抑的心情，自己也需要進行心理方面的調(diào)整，可外出運動、找朋友聊聊天或者是把它寫下來燒掉以緩解心理壓力。必要時可進行心理咨詢。

      指導(dǎo)意見：
      可能是生活中有不順心的事情發(fā)生，或是身體疾病的影響，每天不開心發(fā)呆，不想做事情讓你感覺很煩惱。如果不放心建議你到醫(yī)院檢查一下，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，根據(jù)檢查結(jié)果對癥治療。在生活中，希望你放松心情，學(xué)會調(diào)試自己的情緒，心情不好時到戶外散散步，參加一些體育健身運動，如廣場舞，健身操，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對“每天不開心，幾乎每天都發(fā)呆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！