如何能使自己放開，感覺心里老是有所持

      你這應該是由于心理負擔過重所引起的，對于任何事物都是考慮的過于急于術(shù)狹隘，所以造成了畏首畏尾的情況，建議你可以去醫(yī)院找一個心理醫(yī)生做心理疏導，平時也要多和家人溝通。
      

      養(yǎng)成規(guī)律良好的生活習慣，合理飲食睡眠，參與體育活動，為自己制定一個健康美好的生活目標，并為了這個目標每天努力。努力的過程是進步的過程，也是很快達成目標的過程。心無旁騖，自然精力集中。
      

      病情分析：
      你好！你這是自己心里問題了，很多心里問題要靠自己。
      指導意見：
      你可以試著干點自己喜歡的事情，試著分散自己的注意力，這樣會有所幫助的。
      
      以上是對“如何能使自己放開，感覺心里老是有所持”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！