我有強迫癥，自己特別痛苦

      你好，建議你找心理咨詢師，做意象對話治療，找到你強迫癥的根源，打開心結(jié)，釋放情緒壓力，你的感覺就會更平和更舒服，祝你開心！
      

      強迫癥，你對它越加關(guān)注，越排斥越想消除，強迫癥狀會越來越嚴(yán)重。所以治療強迫癥的基本原則就是順其自然，為所當(dāng)為。不排斥，不自責(zé)，不消除，隨他的便，管他呢。做自己能做的事情，做自己該做的事情。比如說我出門了，覺得自己沒有鎖門，我要回去檢查。如果不檢查，我會不安。那么，如果你的時間充足，就回去檢查吧，如果你的時間不充足，有急事兒，那么你就告訴自己，天塌下來我頂著，也就是我東西丟了，這就是最壞的結(jié)果，我承受那個結(jié)果就行了。

      你好，強迫癥的診斷也是需要專業(yè)的精神科醫(yī)師進(jìn)行的，在堅持服藥的基礎(chǔ)上，輔助以心理治療，與心理醫(yī)生討論自己反復(fù)出現(xiàn)的思維或者行為背后的意義，生活中可以適當(dāng)進(jìn)行自我訓(xùn)練，逐步減輕強迫程度。
      以上是對“我有強迫癥，自己特別痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！