怎樣能使陰道變緊?　　

      你好，根據(jù)你的問(wèn)題，產(chǎn)后想陰道盡快恢復(fù)彈性，建議平時(shí)多做一些縮肛運(yùn)動(dòng)和堅(jiān)持做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，慢慢就會(huì)變好，平時(shí)避免著涼和刺激性食物，避免炎癥發(fā)生。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉也有效。建議你加強(qiáng)盆底肌的鍛煉，做收縮會(huì)陰和提肛運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，同時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)你描述的情況，生完寶寶一年后感覺(jué)陰道松弛，可以通過(guò)提肛收縮運(yùn)動(dòng)來(lái)促使陰道緊致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      生完寶寶后，陰道松弛可以通過(guò)提肛收縮運(yùn)動(dòng)來(lái)促使陰道緊致，注意休息，避免勞累，避免熬夜，進(jìn)食有營(yíng)養(yǎng)的食物，保持心情放松。
      
      以上是對(duì)“怎樣能使陰道變緊?　　”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，除做陰道緊縮手術(shù)來(lái)造成，也可以采用日常鍛煉，鍛煉的方法有：鍛煉陰道肌肉，每次小便時(shí)可以先憋3秒鐘，然后就放松一次，不要立刻尿完，放松一次后再憋3秒鐘，然后又放松一次，如此類推，做大概5，6次，這樣可以幫助陰道肌肉收縮放松，從而達(dá)到有力不松弛。
      

      病情分析：你好，陰道松可以用鍛煉的方法來(lái)增加它的彈性，而“收肛提氣”的方法能很好地鍛練盆腔肌肉，使肌肉收緊。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時(shí)如忍大，小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。