晚睡造成的記憶力下降和注意力下降

      經常睡眠不足，尤其是晚睡會對大腦造成一些影響，可能會影響到注意力，記憶力以及思維能力。你還很年輕，注意休息，調整一下，很快就會恢復過來，不會造成你擔心的那么大的影響。不過如果你覺得你的記憶力各方面已經出現了狀況，而且影響很久一直沒調整過來的話，建議你去醫(yī)院的精神心理科做一下診斷，有可能是其他原因造成的，不一定都是睡眠。
      

      你好，根據你的描述，你是一位19歲的男性朋友。你以前經常晚睡，記憶力下降。吃了忘不了。記憶力有點改善。我建議你從當下開始，按時作息。記憶力注意力會有所提升。
      

      是的，保健品確實會對注意力和記憶力都會同時起到作用，迅速下降也不會，但是還是要從根本上調整一下你的睡眠情況，長期的睡眠不足會對注意力和記憶力造成影響。最好去問一下專業(yè)的醫(yī)生，看看睡眠是不是還有其他的原因造成的，平時注意一下鍛煉身體也會對睡眠有幫助。
      
      以上是對“晚睡造成的記憶力下降和注意力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！