以前做了很嚴(yán)重的錯(cuò)事

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為因?yàn)橐郧暗倪^(guò)失而在目前有明顯后悔表現(xiàn)，個(gè)人分析需要考慮可能是一種認(rèn)知偏差的表現(xiàn)，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理衛(wèi)生科就診，接受心理治療
      

      你好，很高興為你服務(wù)。不知道這是一件什么事？讓你難過(guò)還是生氣，還是被委屈，你需要把這種情緒處理掉，自然就會(huì)忘掉。需要盡快處理。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      咨詢者為25歲女生，自述以前做了很嚴(yán)重的錯(cuò)事，現(xiàn)在想忘掉，可怎么也忘不掉，快崩潰了。遭受生活事件打擊后的痛苦心理反應(yīng)，最直接有效的解決方法就是解決那件事件本身，同時(shí)要主動(dòng)調(diào)整情緒狀態(tài)，多與親戚朋友交流傾訴，得到來(lái)自他人的理解、同情和寬慰，你們自己要注意放松緊繃、壓抑的心情，參與一些愉快輕松的活動(dòng)，通過(guò)一定方式釋放和宣泄負(fù)面情緒，建立對(duì)今后生活的信心。
      
      以上是對(duì)“以前做了很嚴(yán)重的錯(cuò)事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！