女，19歲，請問基礎(chǔ)代謝率低怎么解決

      親愛的，你好。詳細的看了你的主要情況。多鍛煉身體。規(guī)范的飲食。那飲食結(jié)構(gòu)要合理搭配。多喝溫水。希望我說的這些，能夠?qū)δ隳軌蛴兴鶐椭?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的檢查報告，可以看出你平時喝水量少，運動量少。
      指導(dǎo)意見：
      基礎(chǔ)代謝率低證明運動少，平時吃飯注意食蛋白高的食物，注意多做運動，如慢跑，跳繩，騎自行車等，一定要長期堅持。
      

      病情分析：
      你好，有基礎(chǔ)代謝率低主要還是缺乏活動，鍛煉，身體活動運動偏少會有影響，同時會有形成內(nèi)脂肪偏高脂肪囤積等，
      指導(dǎo)意見：
      建議，還需要適當(dāng)加強身體活動鍛煉，跑步，快走，有氧運動等利于身體基礎(chǔ)代謝，同時還可以減少脂肪囤積形成，效果比較明顯，
      
      以上是對“女，19歲，請問基礎(chǔ)代謝率低怎么解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！