想要提高男性精子質(zhì)量應(yīng)該吃啥好？

男 | 27歲 2018-11-05 15:07:02 3人回復(fù) 來自濟南市

健康咨詢描述：想要提高男性精子質(zhì)量應(yīng)該吃啥好？

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2018-11-05 17:17:35 我要投訴

如果說想要提高男性的精子質(zhì)量的話，不到萬不得已不要吃藥。只需要加強平時的體育鍛煉多注意休息不要熬夜，多吃有營養(yǎng)的東西就可以了。

蘇麗娜國藥哈爾濱總醫(yī)院副主任護師擅長: 股溝疝,闌尾炎,胃炎等外科護理，婦科護理幫助網(wǎng)友：4448

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2018-11-05 17:44:58 我要投訴

你好，如果是男子精子質(zhì)量差的話，那么一般這種情況可以選擇通過中醫(yī)的辦法，中醫(yī)通過補腎固精等等這種方法相對來講，對于提高精子質(zhì)量也是有幫助的。

zsdoc86105761zf 其他幫助網(wǎng)友：363

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2018-11-05 15:07:13 我要投訴

      應(yīng)該多吃含鋅量高的食物，比如牡蠣肉，牛肉，牛奶，雞肉，雞肝，蛋黃，貝類，花生，谷類，馬鈴薯，蔬菜，紅糖等。最好是口服蛋白鋅硒咀嚼片，補充蛋白鋅硒，更好的改善精子質(zhì)量。另外還可以多吃含蛋白質(zhì)的食物像大豆、瘦肉、雞蛋等。

      以上是對“想要提高男性精子質(zhì)量應(yīng)該吃啥好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！