能夠提升精子質量的食物有什么？

      多吃綠色蔬菜，綠色蔬菜中含有維生素C，維生素E，鋅，硒等利于精子成長的成分。堅果利于精子細胞成長。適當的戶外鍛煉也是有幫助的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，提升精子質量的食物有生蠔，雞蛋，枸杞子等。
      指導意見：
      建議在飲食方面多吃些補腎填精、益氣養(yǎng)血生精之品，以提高精子的質量，祝好。
      

      病情分析：
      你好，精子質量不好需要查明原因，比如有無前列腺炎，精囊炎，精索靜脈曲張等。
      指導意見：
      同時要戒煙酒，飲食多吃牡蠣，深海魚，韭菜，羊肉，核桃仁，牛肉，泥鰍等，同時可補充鋅和硒。
      
      以上是對“能夠提升精子質量的食物有什么？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      提高精子質量，可以多吃補鋅補硒的食物，有生蠔、雞蛋、果仁、海參、枸杞、山藥、核桃、花生等，肉類食物比如瘦肉、豬肝、羊腰等等，搭配服用蛋白鋅硒咀嚼片補充鋅硒，另外注意適當的運動，作息規(guī)律。