很久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，我前兩天打了兩天羽毛球

      根據(jù)你目前描述的這種癥狀，我現(xiàn)在的分析可能是由于過(guò)度的疲勞引起，我現(xiàn)在的建議是，暫時(shí)可以注意休息，做一些按摩和理療，不會(huì)有什么大問(wèn)題的

      病情分析：
      這種情況考慮打羽毛球運(yùn)動(dòng)后腰部屁股腿疼麻木，需要注意休息，醫(yī)院外科檢查是否腰椎間盤(pán)突出以及肌肉勞損有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議飲食清淡規(guī)律，注意休息，睡硬板床，避免彎腰負(fù)重勞累，可以醫(yī)院骨外科就診檢查，必要時(shí)腰椎核磁共振檢查，局部按摩針灸理療，應(yīng)用活血止痛貼膏，腰痹通，甲鈷胺等藥物

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，出現(xiàn)身體酸痛與打羽毛球后身體軟組織勞損有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議這兩天多休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，每晚堅(jiān)持熱水泡腳，不要熬夜，保持良好睡眠，過(guò)兩天就好了。
      
      以上是對(duì)“很久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了，我前兩天打了兩天羽毛球”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述可能是由于打球引起腰部扭傷腰椎間盤(pán)膨出引起腰腿痛麻木，與神經(jīng)壓迫刺激有關(guān)，可以局部理療結(jié)合藥物治療，必要時(shí)一定要去醫(yī)院骨外科進(jìn)一步治療。平時(shí)要多注意休息，并避免劇烈運(yùn)動(dòng)鍛煉，同時(shí)需要多吃新鮮的蔬菜、水果。祝你健康！