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失眠半年多了，吃了很多藥

男 | 38歲 2018-11-04 19:54:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：失眠半年多了，吃了很多藥，去了幾家醫(yī)院都沒用，現(xiàn)在很有睡覺的感覺，只要到床上就睡不著，腦子里昏得很就是睡不著，心里想這想那

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2018-11-04 20:38:11 我要投訴

根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于神經(jīng)衰弱所導(dǎo)致的，建議你去醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)具體情況在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥接受治療。另外，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和?？梢赃m度進(jìn)行體育鍛煉，但不要過于疲勞。在飲食上多吃一些富含礦物質(zhì)、卵磷脂和堿性的食物。晚上入睡前不要思慮過多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡。