我屬于長(zhǎng)期的生氣壓抑

      你好，每一個(gè)人都有個(gè)人的性格脾氣，偶爾生氣發(fā)脾氣是正?，F(xiàn)象，但是經(jīng)常的脾氣暴躁，并且對(duì)任何事情都感覺(jué)看不順眼就是一個(gè)人的思想以及對(duì)待事物的態(tài)度有問(wèn)題。從以上癥狀來(lái)看，是你思考問(wèn)題的角度出現(xiàn)了問(wèn)題，所有的事情都具有兩面性，把一件事情總是往好處想，這些不良情緒或許就會(huì)消失。所以需要你學(xué)會(huì)管理好自己的情緒，必要時(shí)可進(jìn)行心理咨詢。
      

      你好：33歲的朋友，根據(jù)你描述的情況，你自我覺(jué)察良好，建議你到正規(guī)醫(yī)院精神科心理門(mén)診去做一下測(cè)試和評(píng)估，并且遵醫(yī)囑用藥治療，做好心理疏導(dǎo)。平時(shí)作息時(shí)間有規(guī)律，有適合適量自己的體育運(yùn)動(dòng)，心胸大度掌握建立良好人際關(guān)系的方法，身心放松參加戶外活動(dòng)，這些都有益于你的身心健康！