女170cm53公斤
健康咨詢描述： 女170cm53公斤。如果十天只吃三根胡蘿卜堅(jiān)持兩個(gè)月能否瘦30斤這個(gè)可能性大嗎只想要個(gè)答案其他什么不健康之類的不要說了懂得謝謝
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你好，很高興為你解答這個(gè)問題。光吃胡蘿卜只是起到通便作用。主食面食要少吃一些。多運(yùn)動(dòng)。真正想減到你理想的體重。不能光靠吃胡蘿卜。
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病情分析：
你好，你這個(gè)情況如果這樣飲食，10天消瘦30斤是不可能的
指導(dǎo)意見：
建議，胡蘿卜也可以給你提供熱量，你這樣想一天瘦三斤，這個(gè)是做不到的，因?yàn)槟闵眢w基礎(chǔ)代謝率很低
您可能沒有理解清楚我的問題。我說的是兩個(gè)月而不是十天。您理解?并且我代謝正常。兩個(gè)月下來能否減去30斤。這個(gè)可能性大嗎我是這個(gè)問題只想知道答案謝謝
10天只吃3跟胡蘿卜，就這么算吧，我們每天需要的熱量大約是1500大卡，1克糖提供4大卡，1克脂肪提供9大卡，你可以算一下，60天受30斤，也就是說一天瘦250克，就算你一天不吃不喝，每天消耗大約也就是消瘦不到200克，當(dāng)然如果只消耗糖可能會(huì)300多克，但是你身體沒有那么多糖的，消耗完了糖就消耗脂肪，如果沒有糖的攝入你很有可能低血糖，10天3個(gè)胡蘿卜，不能給你提供足夠的糖，而且你沒有糖分的維持，你身體的基礎(chǔ)代謝率會(huì)越來越低，所以你這么計(jì)算的話2個(gè)月瘦30斤，通過節(jié)食來實(shí)現(xiàn)是不可能的，配合運(yùn)動(dòng)還有可能
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根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在已經(jīng)是很瘦了。如果十天只吃三根胡蘿卜。身體的營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上去。會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。所以你還是不要去試。平常多吃蔬菜水果，少吃糧食。多運(yùn)動(dòng)，這樣也會(huì)減肥的。
以上是對(duì)“女170cm53公斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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