想知道如何培養(yǎng)人格，我有重度抑郁

      每個(gè)人的人格是不一樣的。人格一旦形成一般是不容易改變的。人格也就是人的性格。是你待人接物思維處理問題的一種特殊方式。比如有的人性格剛烈，果斷。有的人比較優(yōu)柔寡斷，有的人做事情雷厲風(fēng)行。你現(xiàn)在是重度抑郁好想逃避現(xiàn)實(shí)。希望你接納自己。接納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。以平靜的心態(tài)看待自己，以欣賞的眼光去看待他人。對(duì)一些已經(jīng)過去的不可改變的事實(shí)，要學(xué)會(huì)有肚量去淡化和忘記。要培養(yǎng)自己對(duì)生活的熱愛。
      

      指導(dǎo)意見：
      抑郁是一種負(fù)面情緒，核心表現(xiàn)是意向低落，做什么都沒有興趣、沒有愉悅感，自卑、怕接觸人。重度抑郁，會(huì)拒絕外出、拒絕與人交流，不愿意做任何事情，生活懶散，出現(xiàn)悲觀厭世，自殘自殺。
      建議找心理醫(yī)生進(jìn)行診斷，如果確實(shí)是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗(yàn)自己的能力和價(jià)值所在，提升自信心。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，重度抑郁癥的話，這種情況最好去大型醫(yī)院看精神科醫(yī)生好一些，平時(shí)經(jīng)常和家人朋友多交流一下，想開一點(diǎn)。
      
      以上是對(duì)“想知道如何培養(yǎng)人格，我有重度抑郁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      重度抑郁需要進(jìn)行藥物治療的，在配合心理上的調(diào)節(jié)。首先要讓自己放松，保持心情愉快，做些自己喜歡的事情。其次就是多溝通交流。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，平時(shí)遇到什么事情都要冷靜，心平氣和的處理，一切都順其自然，多體諒家人和其他親人，不管遇到什么都不爭(zhēng)不搶，該自己的就是自己的，長(zhǎng)期保持一個(gè)好點(diǎn)心態(tài)，人格素質(zhì)自然就提高了