醫(yī)生我最近每天五十個(gè)仰臥起坐外加跑步鍛煉身體體重1

      根據(jù)你描述的情況，大約在三四個(gè)月以后才能有成果。應(yīng)該先把脂肪減掉了。練出肌肉了。平時(shí)要注意飲食多樣化就有營(yíng)養(yǎng)，千萬(wàn)不能吃油大的食物。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，如果堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉下去的話，半年左右腹肌應(yīng)該會(huì)有型，但是需要長(zhǎng)期鍛煉，不可以間斷運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)沒(méi)有什么效果。
      

      你好，根據(jù)你的描述情況，你才15歲，正是生長(zhǎng)發(fā)育期，建議適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，不要過(guò)于勞累，飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多種多樣化，一日三餐要規(guī)律，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，生活規(guī)律，不要熬夜，保證充足的睡眠，祝你健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我最近每天五十個(gè)仰臥起坐外加跑步鍛煉身體體重1”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！