最近一直失眠很難受一直亂想的

      你好，一般這樣去想，跟你的身體處于亞健康狀態(tài)有一定關(guān)系，比如說(shuō)身體的某一部位不適，或者是心理健康出現(xiàn)一定的問(wèn)題，可以自我調(diào)整，也可以去醫(yī)院調(diào)整
      

      你好：很高興為你解答，最近在生活或工作學(xué)習(xí)中有什么事情發(fā)生嗎？出現(xiàn)了睡眠障礙。也許是最近壓力太大了，也行是電視節(jié)目有過(guò)類似的鏡頭，建議你放松心情，白天多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，睡前聽(tīng)放松音樂(lè)，用熱水泡腳半小時(shí)，不要想太多，相信會(huì)有所改善的。祝你健康快樂(lè)！
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，睡不好覺(jué)的時(shí)候就容易想一些亂七八糟的事情，其實(shí)就是自己嚇唬自己，明明也知道沒(méi)有什么鬼神的，建議睡不著的時(shí)候聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，或者看書(shū)，都是很不錯(cuò)的催眠辦法。
      
      以上是對(duì)“最近一直失眠很難受一直亂想的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！