跑步的時候小腿肌肉特別疼

      不算，正?，F(xiàn)象?？梢酝ㄟ^按摩，讓乳酸迅速擴散至肌肉其他部分，通過體內(nèi)新陳代謝消耗。
      保持體內(nèi)弱堿性環(huán)境，增加體液堿度，進(jìn)行酸堿中和，也可以加速乳酸代謝。
      加強肌肉鍛煉，增加肌肉中ATP含量，今后在相同強度運動下，產(chǎn)生乳酸的概率下降。
      

      病情分析：
      你是每次跑步都小腿疼嗎？我感覺還是你缺乏鍛煉所致應(yīng)該不是肌肉拉傷！
      指導(dǎo)意見：
      你是每次跑步都小腿疼嗎？我感覺還是你缺乏鍛煉所致，應(yīng)該不是肌肉拉傷！建議跑步及劇烈活動以前注意做做準(zhǔn)備活動！