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這一個月來天天整夜整夜的睡不著有什么好的辦法嗎
男 | 33歲 2018-10-28 23:01:04
1人回復(fù)
來自貴陽市
健康咨詢描述： 這一個月來天天整夜整夜的睡不著有什么好的辦法嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-10-28 23:11:55 我要投訴
你好，一般來說，失眠都是由于比較高的焦慮情緒導(dǎo)致的，是最近遇到了，讓自己感覺壓力比較大的事情了嗎？建議你學習學心里放松的方法來調(diào)節(jié)自己的情緒，比如呼吸放松肌肉放松和想象放松的也可以找心理咨詢師咨詢來處理自己的情緒問題
2018-10-29 08:27
ask8797181680
追問
吃安眠藥見效快啊
2018-10-29 18:06醫(yī)生回答：
是的，可以到醫(yī)院找醫(yī)生去開點藥
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