我13歲，昨天來(lái)月經(jīng)了

      你好，很高興能為您解答這個(gè)問(wèn)題。女孩子在上體育課，如果來(lái)了月經(jīng)，建議您可以請(qǐng)例假，老師是會(huì)允許你不用跑800米的，記住女性在月經(jīng)期是不能夠劇烈運(yùn)動(dòng)的。謝謝！
      

      病情分析：
      你的情況，如果月經(jīng)不多，就可以適當(dāng)活動(dòng)的。月經(jīng)期或者月經(jīng)前后不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物。不要?jiǎng)诶圻^(guò)度就可以
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議月經(jīng)期或者月經(jīng)前后不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物，注意小腹部保暖和休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度就可以的。
      

      你好很高興為你解答問(wèn)題！一般來(lái)講，女性在月經(jīng)期最好禁止做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免造成月經(jīng)不調(diào)，建議你和老師說(shuō)明情況，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)。希望我的回復(fù)能夠幫到你！
      
      以上是對(duì)“我13歲，昨天來(lái)月經(jīng)了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，你如果在月經(jīng)期是不能參加劇烈運(yùn)動(dòng)的，如果你有不適癥狀的話，可以和老師請(qǐng)假說(shuō)明情況的，老師是可以同意請(qǐng)假的，月經(jīng)期需要注意保暖的