早上出去跑步跑了回來吃早飯好

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況來看正常是跑完步以后再食用早餐比較好
      指導(dǎo)意見：
      建議早晨起來的運動量不要太大，早上空氣中氧含量并不高，并且此時的身體狀態(tài)也不適合過度的運動

      病情分析：
      你好：飯前跑步容易出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，飯后立即運動會出現(xiàn)胃部不適，長時間可能會造成胃部疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議：如果時間允許最好在飯后半小時到一小時后進行運動，有利于身體健康，運動前要進行熱身，避免突然劇烈運動。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，早上出去跑步回來吃早飯好還是吃了早餐再去跑步好
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您所描述的情況，一般早晨運動可以空腹運動，若容易出現(xiàn)低血糖的情況的話，則可以適當(dāng)進食甜食，以免出現(xiàn)低血糖的情況。在進行鍛煉時，需要注意循序漸進，避免突然增加運動量，以免導(dǎo)致身體不適應(yīng)出現(xiàn)損傷，在進餐之前或之后的半小時至一小時之內(nèi)是需要注意避免進行劇烈運動的，以免導(dǎo)致胃腸道疾病的發(fā)生，具體的運動量則需要根據(jù)身體的情況決定。
      以上是對“早上出去跑步跑了回來吃早飯好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！