轉(zhuǎn)幾圈兒頭就會(huì)暈，并且睡眠不太好

      你好，這位女士，從你描述的狀況來(lái)看的話，覺(jué)得你的身體還是有些虛弱的。所以給你以下幾點(diǎn)建議：平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，保持肉蛋禽魚(yú)和足夠的蔬菜水果，不要偏食，第二個(gè)是要加強(qiáng)鍛煉身體，每天可以鍛煉身體一個(gè)小時(shí)，強(qiáng)度不一定大，但時(shí)間一定要長(zhǎng)，還要多曬曬太陽(yáng)，第三個(gè)是要有自己的業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)愛(ài)好釋放你的各種壓力，第四個(gè)是要有自己的朋友圈子朋友們?cè)谝黄鹫f(shuō)說(shuō)笑笑愉悅心情，第五個(gè)是你也可以請(qǐng)中醫(yī)進(jìn)行綜合調(diào)理。
      

      你好，很高興為您服務(wù)。就你說(shuō)的轉(zhuǎn)幾圈會(huì)頭暈，這個(gè)是正常的。睡眠不好是睡眠不深嗎？白天有休息嗎？惡心這個(gè)問(wèn)題建議去醫(yī)院檢查一下看看有沒(méi)有身體上的問(wèn)題。
      

      您好，您的這種情況考慮是由于睡眠質(zhì)量不高，而導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱問(wèn)題，另外也可能存在低血壓，低血糖，腦供血不足的情況，建議您可以到醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，按醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行治療，另外也建議您適當(dāng)?shù)恼{(diào)整狀態(tài)，提高睡眠質(zhì)量，可以在睡前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練等，都利于提高睡眠質(zhì)量，另外也可以到中醫(yī)那喝中藥調(diào)理一下！
      
      以上是對(duì)“轉(zhuǎn)幾圈兒頭就會(huì)暈，并且睡眠不太好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題。多數(shù)人轉(zhuǎn)上幾圈都會(huì)暈的，這是因?yàn)閮?nèi)耳里邊兒的前庭神經(jīng)很敏感引起的。睡眠不好需要做一下調(diào)整，白天多參加體育鍛煉，曬曬太陽(yáng)，晚上不要胡思亂想。聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，熱水燙燙腳有利于睡眠。